El Blog de Yoga y Fertilidad

El Blog de Yoga y Fertilidad

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Yoga para cada fase del ciclo menstrual

El yoga es una herramienta de sanación y autoconocimiento que puede apoyar todos los aspectos de la salud de la mujer en todas las etapas de su vida. Durante los años de menstruación, el yoga se puede adaptar a cada una de las cuatro fases del ciclo menstrual, puesto que nuestros niveles de energía difieren …

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¿Qúe viene antes, el estrés o la infertilidad?

Y por qué el yoga y el mindfulness te pueden ayudar sea cual sea la respuesta Cuando una pareja busca embarazo y éste se demora más de lo esperado, se genera mucha incertidumbre y preocupación. Si a esto le añadimos la presión social y la sensación constante de frustración, acabamos en muchos casos desembocando en …

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Terapias naturales en la búsqueda de embarazo

Cuando estamos en plena búsqueda consciente de embarazo y éste empieza a demorarse más de lo que habíamos contado, empezamos a indagar sobre posibles complementos o terapias que, de manera natural, puedan favorecer el proceso.  La fertilidad es algo complejo que se nutre de aspectos físicos, mentales y emocionales. Por lo tanto, si bien una …

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5 posturas de yoga para apoyar tu fertilidad

La práctica de yoga, además de ofrecernos muchos beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente, podemos enfocarla en base a un objetivo que nos interese trabajar. Si tu objetivo es quedarte embarazada, centraremos la práctica en preparar el cuerpo para el embarazo.  Esto quiere decir que la práctica se basará fundamentalmente en posturas que fortalecen …

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La cadera: el almacén de las emociones

Según la tradición del Yoga, las tensiones y miedos que acumulamos a lo largo de nuestra vida quedan almacenados en las caderas.  Si no liberamos esta tensión, esto se traducirá, por una parte, en mayor rigidez física y falta flexibilidad, y, por otra, en bloqueos emocionales que nos impedirán avanzar con fluidez en algunos aspectos …

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Los 5 Beneficios de Practicar Yoga para la Fertilidad

El Yoga es una disciplina que trabaja cuerpo y mente. Muchísimos estudios han demostrado los múltiples beneficios que aporta al organismo practicar Yoga. Sus efectos actúan en todos los sistemas de nuestro cuerpo, incluyendo también el sistema reproductor. Según lo que queramos trabajar, las sesiones de yoga se enfocan en base a lograr ese objetivo. …

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