El Blog de Yoga y Fertilidad

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¿Qúe viene antes, el estrés o la infertilidad?

Y por qué el yoga y el mindfulness te pueden ayudar sea cual sea la respuesta Cuando una pareja busca embarazo y éste se demora más de lo esperado, se genera mucha incertidumbre y preocupación. Si a esto le añadimos la presión social y la sensación constante de frustración, acabamos en muchos casos desembocando en …

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Propósitos de Año Nuevo: 5 claves para comprometerte

A las puertas de un nuevo año, es habitual hacer balance del año que dejamos y escribir una lista de deseos y firmes propósitos que nos prometemos cumplir. Empezamos el año nuevo con un subidón de motivación pero todos sabemos que esa inercia empieza a decaer antes de lo que nos gustaría. ¿Por qué pasa …

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Vacaciones: Desconectar – Revisar – Reconectar

Nos pasamos gran parte de la vida esperando el momento de tener vacaciones. Deseamos este período del año como si fuese el néctar sagrado porque vamos a poder descansar, disfrutar, escapar de las rutinas y olvidarnos de nuestros problemas (o al menos, intentarlo). Y, aunque posiblemente estos días nos ayuden a desconectar del estrés y …

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MINDFUL SEX: los 7 principios para tener una sexualidad plena

Sabemos que el mindfulness es la capacidad de estar atento a lo que se está haciendo. Y esto es aplicable tanto a hacer una tortilla como a reconocer una emoción en nuestro interior. La atención plena nos hace tomar consciencia de aquello que está presente.  Y así debería ser la vida: saborear a través de esa …

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Supervitaminarse y Mineralizarse: Los 7 nutrientes indispensables para una salud fértil

Es importante llevar una alimentación saludable antes de empezar a buscar embarazo, para que cuando llegue el momento estemos listas. La nutrición es uno de los aspectos que influyen en nuestra salud reproductiva, ya que lo que comemos puede afectar a nuestra fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Si mejoramos nuestra alimentación, contribuiremos a …

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